• Un ejercicio fácil para aliviar la tensión de la espalda

    by  • 10/07/2013 • Movimiento, videos • 1 Comment

    Antes de fortalecer es preciso estirar. La columna vertebral es el centro del tronco y toda la musculatura que trabaja para mantenernos erguidas es la que más se ve afectada por el ‘trabajo extra’ que supone el embarazo, además de otras actividades en las que descuidamos su correcto alineamiento. Una espalda fuerte ayuda a mantener un buen equilbrio muscular, y evita que las fibras de los músculos que ‘soportan’ nuestro peso pierdan tono. Para poder realizar ejercicios de fortalecimiento es preciso primero calentar, estirar y articular bien la columna. Con este ejercicio podrás aliviar la tensión de las zonas más cargadas, además de empezar a activar el suelo pélvico y conectarlo con los músculos de la zona central del cuerpo, para posteriormente realizar otro tipo de trabajo.

    Con este video estrenamos canal en YOUTUBE. ¡¡Espero que os guste!!

    [Agradecimiento: www.danza-luciabohollo.com ]

    About

    One Response to Un ejercicio fácil para aliviar la tensión de la espalda

    1. 11/09/2013 at 1:14 pm

      Ains madre, ya con canal de youtube y todo…jajaja. Me encantas!

    Deja un comentario

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    WP-SpamFree by Pole Position Marketing