• Posts Tagged ‘faja abdominal’

    Hipopresivos: ¿la clave para la recuperación postparto?

    by  • 23/09/2016 • Movimiento • 1 Comment

    hipo+foto

    Seguro que todas las que estáis interesadas en recuperaros bien tras el parto habéis oído hablar de ellos: los ejercicios HIPOPRESIVOS o la GIMNASIA HIPOPRESIVA.  ¿Qué es exactamente?  ¿Cómo se practica?  ¿Qué beneficios aporta? ¿QUÉ SON LOS EJERCICIOS HIPOPRESIVOS? El origen de la gimnasia hipopresiva se remonta a ciertas pautas respiratorias incluidas en el...

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    Pilates en el embarazo: “Superman”

    by  • 08/03/2016 • Movimiento, videos • 0 Comments

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      En las últimas semanas de mi segundo embarazo grabé unos vídeos para mostraros alguno de los ejercicios más ‘agradables’ para descongestionar la zona lumbar y para ganar fuerza en la faja abdominal. Ese que os presento ahora es el ‘Superman’. Puedes adaptarlo a tu forma física, optando por incorporar más o menos desequilibrio...

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