• Posts Tagged ‘Embarazo’

    Beneficios del YOGA en el embarazo

    by  • 21/02/2017 • Embarazo, Movimiento • 0 Comments

    embarazoyyoga

    El embarazo es una etapa de muchos cambios físicos y emocionales. Se trata de un proceso progresivo en el que vamos a irnos adaptando a una nueva situación y vamos a descubrir cómo nuestro cuerpo reacciona ante ello. No hay dos embarazos iguales, incluso para la misma mujer, podemos encontrarnos con diferencias y particularidades,...

    Read more →

    Pilates en el embarazo: “Superman”

    by  • 08/03/2016 • Movimiento, videos • 0 Comments

    superman_embarazo

      En las últimas semanas de mi segundo embarazo grabé unos vídeos para mostraros alguno de los ejercicios más ‘agradables’ para descongestionar la zona lumbar y para ganar fuerza en la faja abdominal. Ese que os presento ahora es el ‘Superman’. Puedes adaptarlo a tu forma física, optando por incorporar más o menos desequilibrio...

    Read more →

    Pilates en el embarazo, ‘la Sirena’

    by  • 25/06/2015 • Embarazo, Movimiento, videos • 0 Comments

    Captura de pantalla 2015-06-25 a la(s) 11.40.56

    En el embarazo adaptamos algunos ejercicios de Pilates para lograr los objetivos más importantes en esta etapa: movilizar la columna vertebral y combatir los efectos del ‘peso’ y el cambio de postura que nos pueden llevar a sufrir rigidez y contracturas. La clave para un buen ejercicio durante el embarazo es adaptar los ejercicios...

    Read more →

    ¿Volveremos a ser las mismas?

    by  • 14/06/2013 • Postparto • 8 Comments

    serlasmismas

    De nada sirve que intentemos pensar de manera muy racional y asumamos que el cuerpo necesita tiempo para recuperarse al 100% del embarazo. Nos surgen las prisas y, al menos, queremos ver mejoras, aunque sea poco a poco. Me daba cuenta, al leer este post de Suu en ‘Construyendo una familia’, de que siempre...

    Read more →