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    Pilates en el embarazo, ‘la Sirena’

    by  • 25/06/2015 • Embarazo, Movimiento, videos • 0 Comments

    En el embarazo adaptamos algunos ejercicios de Pilates para lograr los objetivos más importantes en esta etapa: movilizar la columna vertebral y combatir los efectos del ‘peso’ y el cambio de postura que nos pueden llevar a sufrir rigidez y contracturas. La clave para un buen ejercicio durante el embarazo es adaptar los ejercicios...

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    No hagas más ‘ESOS’ abdominales

    by  • 11/02/2015 • Movimiento • 0 Comments

        Este post podría estar titulado, también: ‘Por qué los ejercicios abdominales tradicionales no siempre son la solución’, porque esa es la idea que me interesa transmitir. Os hablaba en este artículo sobre la importancia de escoger el tipo de ejercicio en función de los resultados que queremos obtener, y de cómo esa...

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    La tonificación es salud

    by  • 29/01/2015 • Movimiento • 0 Comments

      Cuando oímos hablar de ‘tonificar’ la idea que viene a la cabeza, muchas veces, es la de ‘endurecer’. Parece lo opuesto a la flacidez y nos motiva para poner el cuerpo duro y vernos más atractivas. No es algo falso ni negativo pero hay mucho más detrás de la tonificación. Hoy quiero convencerte...

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    Ante todo, madre

    by  • 05/03/2014 • Movimiento • 1 Comment

      Llevo un tiempo sin publicar. Mil disculpas. Los artículos se acumulan y se quedan esperando a falta de rematarlos con una buena foto o con algún detalle que quiero incorporar, y como suele decirse “lo mejor es enemigo de lo bueno”. Así que por hacerlo mejor, se queda sin hacer. El ritmo de...

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