• Las preguntas más frecuentes sobre el Método Pilates

    by  • 31/05/2013 • 1 Comment

    pilates

        Es una de las primeras conversaciones que suelo tener con nuevas alumnas. Todas traen alguna expectativa o idea preconcebida, muchas de ellas alejadas de lo que realmente van a encontrar en una clase de entrenamiento con este método. Voy a intentar despejar algunas de estas dudas para compartirlas con vosotras, por si...

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    Lactancia y cremas anticelulíticas

    by  • 26/05/2013 • 2 Comments

    lactancia

      Una pregunta frecuente cuando una madre reciente (o no tan reciente) quiere recuperar su figura es esta duda sobre las cremas anticelulíticas. Si estamos más o menos documentadas sabemos que durante la lactancia podemos hacer vida normal, dentro de unas limitaciones pequeñas, pero la fórmula de muchas de estas cremas están basadas en...

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    ¿Dolor en el hombro-brazo? Vamos a estirar

    by  • 22/05/2013 • 3 Comments

    brazo

      Hay una sobrecarga muy común en las madres con niños pequeños que a veces nos pasa desapercibida porque, mientras no existe lesión, estamos más o menos acostumbradas a tener cierta sensación de ‘agotamiento’ o leve dolor en zonas como la espalda, cuello y brazos (por malas posturas, cargar al bebé, la postura para...

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    Haz tu ejercicio físico más eficaz

    by  • 16/05/2013 • 1 Comment

    zapatillas

      Estamos todas de acuerdo: con los peques reclamando el 90% de nuestro tiempo, tenemos que aprovechar bien el tiempo que nos vamos a dedicar. Sea cual sea el tipo de ejercicio físico que hayas pensado hacer (pronto intentaré hablar de esto para ayudaros a escoger la actividad más adecuada), algunas de estas ideas...

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    ¿Qué es ‘estar en forma’?

    by  • 13/05/2013 • 1 Comment

    enforma03

      Nos han acostumbrado a relacionar imágenes con conceptos, y a veces viene bien replantearse las ideas de base para aclarar posiciones. Estar en forma no es estar delgadas. Ni ser unas deportistas de fondo. Estar en forma no es tener una talla 38 ni aparentar que la maternidad no deja signos ni nos...

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    Qué difícil parece…

    by  • 02/05/2013 • 0 Comments

    IMG_6388-298x300

    No nos vamos a engañar. Antes de ser madres solíamos tener todo más o menos organizado. Y más o menos éramos capaces de cuidar de nosotras mismas. Era una opción, al menos. Ahora con el peque o la enana en casa es todo muuuuucho más complicado. Y no nos habíamos planteado que podía ser...

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