Hace un año que decidí dar un paso importante en mi forma de alimentación y optar por seguir una dieta vegetariana. Os lo contaba aquí. Las motivaciones eran variadas pero se iniciaban por la necesidad de respetar al resto de especies. Ya lo había probado antes pero ahora quería darle una orientación mejor y,...
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Hace dos fines de semana, la revista GLAMOUR organizó un evento que pintaba muy bien: ‘GLAMOUR sport summit’, un fin de semana, en una céntrica zona de Madrid (Conde Duque), dedicado a la mujer y el deporte. El programa era variado y atractivo. Sobre todo: fácil, asequible… Una propuesta motivadora para acercarse a ver...
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Seguro que todas las que estáis interesadas en recuperaros bien tras el parto habéis oído hablar de ellos: los ejercicios HIPOPRESIVOS o la GIMNASIA HIPOPRESIVA. ¿Qué es exactamente? ¿Cómo se practica? ¿Qué beneficios aporta? ¿QUÉ SON LOS EJERCICIOS HIPOPRESIVOS? El origen de la gimnasia hipopresiva se remonta a ciertas pautas respiratorias incluidas en el...
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No sé por qué las madres nos sentimos, en general, bajas de forma: con sobrepeso, con flacidez, agotadas, sin energía y con ganas de hacerlo todo bien pero con todo en contra. Si miras a tu alrededor verás que tenemos todo tipo de herramientas: cuotas de gimnasio cada vez más baratas, clases online, aplicaciones...
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Hoy hace un año que me convertí en la mamá de J. Ha sido un año intenso. Intensísimo. Reconozco que me ha sorprendido mucho cómo la tarea de cuidar de dos puede hacer que te sientas desbordada buena parte del tiempo. Son solo dos… me he repetido con frecuencia. Pero son dos con necesidades...
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Llevamos tiempo escuchando hablar de ello pero nos llegan ideas vagas… ¿Es concentración? ¿Es una técnica antiestrés? ¿Por qué ahora está de moda? ¿Y cómo podemos incorporarlo a nuestra vida? ¿De verdad funciona? ¿Cuál es el secreto? Francisco Montesinos es doctor en Psicología, psicólogo clínico y profesor universitario. A través de los cursos de...
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