Muchas mujeres cercanas me hablan de su experiencia con el método Pilates, de cómo han notado sus beneficios… de su experiencia antes del embarazo, durante y después… Y coinciden todas en que si te gusta, es una práctica muy rcomendable y te ayuda a mejorar tu forma física de una manera visible. ...
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El embarazo es una etapa de muchos cambios físicos y emocionales. Se trata de un proceso progresivo en el que vamos a irnos adaptando a una nueva situación y vamos a descubrir cómo nuestro cuerpo reacciona ante ello. No hay dos embarazos iguales, incluso para la misma mujer, podemos encontrarnos con diferencias y particularidades,...
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Es lo habitual en estas fechas… iniciar una etapa de ‘desintoxicación’ (tan de moda) o pasarse a la ensalada para compensar los excesos de las Navidades. Es lógico: el cuerpo y la mente nos piden orden. Los excesos pasan factura y estamos acostumbrados a este ciclo de subidas y bajadas. Sin embargo, no...
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Hace un año que decidí dar un paso importante en mi forma de alimentación y optar por seguir una dieta vegetariana. Os lo contaba aquí. Las motivaciones eran variadas pero se iniciaban por la necesidad de respetar al resto de especies. Ya lo había probado antes pero ahora quería darle una orientación mejor y,...
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Hace dos fines de semana, la revista GLAMOUR organizó un evento que pintaba muy bien: ‘GLAMOUR sport summit’, un fin de semana, en una céntrica zona de Madrid (Conde Duque), dedicado a la mujer y el deporte. El programa era variado y atractivo. Sobre todo: fácil, asequible… Una propuesta motivadora para acercarse a ver...
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Seguro que todas las que estáis interesadas en recuperaros bien tras el parto habéis oído hablar de ellos: los ejercicios HIPOPRESIVOS o la GIMNASIA HIPOPRESIVA. ¿Qué es exactamente? ¿Cómo se practica? ¿Qué beneficios aporta? ¿QUÉ SON LOS EJERCICIOS HIPOPRESIVOS? El origen de la gimnasia hipopresiva se remonta a ciertas pautas respiratorias incluidas en el...
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