• Alimentación saludable (I): ¿sólo importa lo que comes?

    by  • 26/06/2017 • 0 Comments

    Intentar mantenerse sano está de moda. Cuidarse, protegerse, escoger qué alimentos deben formar parte de nuestra dieta y (¡mucho más importante!) cuáles no da pie para llenar páginas y páginas con información y consejos. Es algo bueno, por supuesto. Es algo renovador porque venimos de años en los que la industria alimenticia ha deteriorado...

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    Curso de Pilates para principiantes

    by  • 07/06/2017 • 0 Comments

      Muchas mujeres cercanas me hablan de su experiencia con el método Pilates, de cómo han notado sus beneficios… de su experiencia antes del embarazo, durante y después… Y coinciden todas en que si te gusta, es una práctica muy rcomendable y te ayuda a mejorar tu forma física de una manera visible.  ...

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    Beneficios del YOGA en el embarazo

    by  • 21/02/2017 • 0 Comments

    El embarazo es una etapa de muchos cambios físicos y emocionales. Se trata de un proceso progresivo en el que vamos a irnos adaptando a una nueva situación y vamos a descubrir cómo nuestro cuerpo reacciona ante ello. No hay dos embarazos iguales, incluso para la misma mujer, podemos encontrarnos con diferencias y particularidades,...

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    Ni detox ni “operación año nuevo”

    by  • 26/01/2017 • 0 Comments

    DETOX

      Es lo habitual en estas fechas… iniciar una etapa de ‘desintoxicación’ (tan de moda) o pasarse a la ensalada para compensar los excesos de las Navidades. Es lógico: el cuerpo y la mente nos piden orden. Los excesos pasan factura y estamos acostumbrados a este ciclo de subidas y bajadas. Sin embargo, no...

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    Vegetarianizando mi dieta… y mi cocina

    by  • 06/12/2016 • 2 Comments

    verdura con cuscus de espelta

    Hace un año que decidí dar un paso importante en mi forma de alimentación y optar por seguir una dieta vegetariana. Os lo contaba aquí. Las motivaciones eran variadas pero se iniciaban por la necesidad de respetar al resto de especies. Ya lo había probado antes pero ahora quería darle una orientación mejor y,...

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    Glamour Sport Summit. Una escapadita que me vino genial

    by  • 07/10/2016 • 0 Comments

    Hace dos fines de semana, la revista GLAMOUR organizó un evento que pintaba muy bien: ‘GLAMOUR sport summit’, un fin de semana, en una céntrica zona de Madrid (Conde Duque), dedicado a la mujer y el deporte. El programa era variado y atractivo. Sobre todo: fácil, asequible… Una propuesta motivadora para acercarse a ver...

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