• Clase de yoga para fortalecer tus brazos

    by  • 27/11/2017 • Movimiento • 0 Comments

    Una de las cosas que más me sorprendieron cuando empecé a practicar yoga es la enorme fuerza que se desarrolla. Yo era de las que creía que era algo muy suave y pasivo. ¡¡Enorme error!! El yoga puede ser muy exigente , y según qué estilo practiques, requiere y desarrolla la fuerza de todos los grupos musculares.

     

    Para las asanas que se sostienen en los brazos, y especialmente para las posturas invertidas, la fuerza del ‘tren superior’ es imprescindible. Hay un trabajo previo que necesitamos hacer para movilizar, calentar y darle tono a estos músculos que nos van a sujetar.

     

    ¿Quieres probar conmigo esta clase de 12 minutos para calentar y fortalecer tus brazos?

    ¡Te espero en mi canal!

     

    Namasté.

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