Hace poco que el debate (siempre presente) sobre lo bueno o malo que tiene la moda de yoga en Instagram se ha intensificado. Algunas reflexiones de ciertas ‘influencers’ han potenciado la polémica, que no es ajena a otros temas: maternidad, vida saludable, deporte, moda… Hay opiniones para todos los gustos: quien ataca el postureo...
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Me hace mucha ilusión compartir este primer vídeo que he subido al canal de Youtube porque es el primero de Yoga. Desde que inicié mi formación como instructora de Yoga he ido deslumbrándome con las posibilidades que tiene. Yo tenía prejuicios, ideas preconcebidas que me hacían verlo como algo más ‘suave’ y pensaba que...
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El otro día hablaba con mi pareja de los diferentes tipos de yoga y el pobre, ajeno a estas cuestiones aunque le toquen de cerca, me preguntaba si estaba hablando de yoga o de El Señor de los Anillos… “Ashtanga, Yyengar… (“Iyengar, hijo de Hathator??”) La verdad es que quien entra en este...
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Una amiga y compañera, profesora de yoga, me dijo hace poco una verdad de esas sencillas pero aplastantes, de las que piensas… “¡Obvio!”. Pero a veces no es tan obvio darte cuenta de algo esencial. Mi amiga había pasado una crisis importante tras su segunda maternidad. Fue una crisis generalizada en la que todas...
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Si leemos sobre nutrición y nos preocupa cuidarnos, seguro que ya sabemos que las semillas de chía son “superguays“: tienen un porcentaje importante de calcio, proteína vegetal y omega-3; también contienen una buena dosis de fibra, que combinadas con líquido se convierte en una especie de ‘gel’ que ayuda al tránsito intestinal de una...
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Aunque hace muchos años ejercí de monitora de diferentes actividades físicas (aeróbic, step, incluso spining…), nunca he sido carne de gimnasio; me ha motivado más el trabajo del cuerpo desde otros enfoques y a través de la danza, el Pilates y el Yoga he encontrado una base útil sobre la que construir mi...
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