• About mreguerog

    Yoga: ¿postureo en las redes?

    by  • 06/09/2017 • Movimiento • 0 Comments

    yoga01

    Hace poco que el debate (siempre presente) sobre lo bueno o malo que tiene la moda de yoga en Instagram se ha intensificado. Algunas reflexiones de ciertas ‘influencers’ han potenciado la polémica, que no es ajena a otros temas: maternidad, vida saludable, deporte, moda… Hay opiniones para todos los gustos: quien ataca el postureo...

    Read more →

    Primer vídeo de yoga

    by  • 25/08/2017 • Uncategorized • 0 Comments

    MeF_yoga_cabecera

    Me hace mucha ilusión compartir este primer vídeo que he subido al canal de Youtube porque es el primero de Yoga. Desde que inicié mi formación como instructora de Yoga he ido deslumbrándome con las posibilidades que tiene. Yo tenía prejuicios, ideas preconcebidas que me hacían verlo como algo más ‘suave’ y pensaba que...

    Read more →

    Pudding de yogur y chía

    by  • 11/07/2017 • Alimentación • 0 Comments

    CHIA01_peq

    Si leemos sobre nutrición y nos preocupa cuidarnos, seguro que ya sabemos que las semillas de chía son “superguays“: tienen un porcentaje importante de calcio, proteína vegetal y omega-3; también contienen una buena dosis de fibra, que combinadas con líquido se convierte en una especie de ‘gel’ que ayuda al tránsito intestinal de una...

    Read more →

    No soy carne de gimnasio

    by  • 04/07/2017 • Movimiento • 0 Comments

    physiotherapy-595529_1920

      Aunque hace muchos años ejercí de monitora de diferentes actividades físicas (aeróbic, step, incluso spining…), nunca he sido carne de gimnasio; me ha motivado más el trabajo del cuerpo desde otros enfoques y a través de la danza, el Pilates y el Yoga he encontrado una base útil sobre la que construir mi...

    Read more →