• yoga para fuerza en brazos

    Clase de yoga para fortalecer tus brazos

    by  • 27/11/2017 • 0 Comments

    Una de las cosas que más me sorprendieron cuando empecé a practicar yoga es la enorme fuerza que se desarrolla. Yo era de las que creía que era algo muy suave y pasivo. ¡¡Enorme error!! El yoga puede ser muy exigente , y según qué estilo practiques, requiere y desarrolla la fuerza de todos...

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    Yoga: ¿postureo en las redes?

    by  • 06/09/2017 • 0 Comments

    Hace poco que el debate (siempre presente) sobre lo bueno o malo que tiene la moda de yoga en Instagram se ha intensificado. Algunas reflexiones de ciertas ‘influencers’ han potenciado la polémica, que no es ajena a otros temas: maternidad, vida saludable, deporte, moda… Hay opiniones para todos los gustos: quien ataca el postureo...

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    Primer vídeo de yoga

    by  • 25/08/2017 • 0 Comments

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    Me hace mucha ilusión compartir este primer vídeo que he subido al canal de Youtube porque es el primero de Yoga. Desde que inicié mi formación como instructora de Yoga he ido deslumbrándome con las posibilidades que tiene. Yo tenía prejuicios, ideas preconcebidas que me hacían verlo como algo más ‘suave’ y pensaba que...

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    Un mantra para el día a día de una madre desbordada

    by  • 14/07/2017 • 0 Comments

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    Una amiga y compañera, profesora de yoga, me dijo hace poco una verdad de esas sencillas pero aplastantes, de las que piensas… “¡Obvio!”. Pero a veces no es tan obvio darte cuenta de algo esencial. Mi amiga había pasado una crisis importante tras su segunda maternidad. Fue una crisis generalizada en la que todas...

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    Pudding de yogur y chía

    by  • 11/07/2017 • 0 Comments

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    Si leemos sobre nutrición y nos preocupa cuidarnos, seguro que ya sabemos que las semillas de chía son “superguays“: tienen un porcentaje importante de calcio, proteína vegetal y omega-3; también contienen una buena dosis de fibra, que combinadas con líquido se convierte en una especie de ‘gel’ que ayuda al tránsito intestinal de una...

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    No soy carne de gimnasio

    by  • 04/07/2017 • 0 Comments

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      Aunque hace muchos años ejercí de monitora de diferentes actividades físicas (aeróbic, step, incluso spining…), nunca he sido carne de gimnasio; me ha motivado más el trabajo del cuerpo desde otros enfoques y a través de la danza, el Pilates y el Yoga he encontrado una base útil sobre la que construir mi...

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    Alimentación saludable (I): ¿sólo importa lo que comes?

    by  • 26/06/2017 • 0 Comments

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    Intentar mantenerse sano está de moda. Cuidarse, protegerse, escoger qué alimentos deben formar parte de nuestra dieta y (¡mucho más importante!) cuáles no da pie para llenar páginas y páginas con información y consejos. Es algo bueno, por supuesto. Es algo renovador porque venimos de años en los que la industria alimenticia ha deteriorado...

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